寒流來襲，是時候啟動冬季保濕

越冷的空氣中所含的濕度越低，打開窗戶會使室內的空氣變得更為乾燥。雖然打開窗戶的同時，新鮮的空氣會進入室內，但當濕度太低的時候，乾燥的空氣會強行從周圍的物體中帶走所需的水份，例如我們的眼睛黏膜和皮膚、植物與木製的家具，所以在濕度低，溫度低的地方，我們會時常感到眼睛癢，皮膚也會感到刺刺的。

 

冬天的空氣乾燥的原因:

有幾種情境跟場域，常會讓室內的空氣變的多過於乾燥，如果沒有即時提高空氣濕度，就會造成上述身體不適的情況。

1. 乾冷的東北季風

由於台灣屬季風氣候，每逢冬季1月或2月所吹的東北季風，總會帶來好幾波來自大陸的冷氣團，不只冷，而且乾。而最容易發現冬天空氣乾燥的現象就是: 在冬天容易發生”靜電”，像是摸金屬門把，或是按電梯按鈕時，在冬天常被電的不要不要的。
對於體感來說，由於冬天氣溫低，會讓汗腺與皮脂腺分泌變少，這時候皮膚接觸到冷空氣或冷風，因為表皮缺乏油脂的保護，水分容易蒸散，更加速皮膚的乾燥，所以常會發現在冬天，四肢容易脫皮，或是乾裂的現象。
 

2. 開啟電暖器空氣變更乾燥

每逢冬季1月或2月總會有好幾波寒流接連來襲，為了保暖多數室內都會打開電暖器使用，當室內的暖氣系統開始運作的時候，不乾淨的空氣會變的極為乾燥，並且灰塵飛揚的情況最為嚴重，這可能會導致過敏症與呼吸道疾病的發生。人待在這樣的室內如同置身沙漠般的乾燥環境，不僅對美麗肌膚是重傷害，引起臉部肌膚產生細紋，全身皮膚乾癢，還會讓人覺得鼻子難受，有人會不停流鼻水，有人感覺鼻腔乾燥到快流鼻血。乾空氣又易帶走眼球表面的水分，雙眼乾澀加劇，長期下來還可能紅腫發炎。在爆冷的冬季，擁有一台合適的加濕器是才能避免享受暖暖的舒適溫度又不會對身體造成傷害。

冬天的乾燥空氣，會引發的健康問題

因為冬季因氣溫寒冷，已經造成很多身體上的不適，加上天氣乾燥，尤其是待在室內使用暖氣，無論家裡或是辦公室，如沒注意空氣濕度，並即時補充空氣水份，可能會引發以下身體不適，或健康問題。

    

傳染病的高峰期

 冬季的天氣偏乾冷，而日本神戶大學在新冠疫情期間發表了一項研究數據，發現空氣溼度低於30％時的懸浮微粒，是空氣溼度60％的兩倍，包含附著在懸浮微粒上的細菌病毒。

而乾燥的空氣會使細菌、病毒更容易透過空氣中的微粒散播開來，所以冬季也是流行傳染病的高峰季節。因此，當人們處於乾燥的環境中，尤其是密不通風的室內環境，也將會加劇感染新冠肺炎，或是其他傳染性感冒的風險。

呼吸道疾病

冬天的空氣問題，首當其衝的就是氣喘患者。

專家表示，當室內空氣濕度低於40%的時候，灰塵、細菌等容易附著在黏膜上，刺激喉部，引發咳嗽，同時容易誘發支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病。

還有，乾燥空氣中持續飄浮著灰塵、懸浮微粒與過敏物質，也容易引發過敏跟氣喘症狀。

身體感官乾癢不適

身體乾癢，包含皮膚，眼睛，鼻子等感官，是冬天最常見的問題！冬季皮膚乾癢的主因為冬天氣候較為乾燥再加上氣溫降低，低溫會讓皮膚的血管收縮使皮膚水份減少，皮脂腺的分泌減少使水份流失更快，神經也會比較敏感，因此，導致皮膚水份流失快速，又容易引起乾癢甚至乾裂，而伴著抓痕，會進而引起皮膚屑，紅疹。

乾燥的空氣環境容易使眼睛乾澀，甚至誘發”乾眼症”，尤其是戴隱形眼鏡的人，更容易感覺到眼睛乾澀易流淚，甚至有異物感或刺痛感，嚴重到角膜視力受損。對於輕微的乾眼症狀，醫生建議可以幫眼睛周圍熱敷，或點人工淚液，改善情況。對於乾燥空氣的環境，可以使用加溼機，來改善空氣濕度。
 

泌尿系統疾病

 

空氣還會影響泌尿系統? 在暖氣房裡，身體的水份流失要比平常還要快，主要是因為濕度過低的空氣會使水份加速從身體散發，所以如果身體沒有多補充足夠的水份，排尿自然也會跟著減少。正常人一天大概會排出1500-2000c.c.的尿液，但是身體如果排尿減少，可能會引起泌尿道感染，甚至結石。

所以，在冬天時要多喝水，或是提升環境的空氣濕度，減少身體水份的流失。

常常發生空氣過乾的室內場所

人體的舒適溼度，是在50~60%，但像是冬天開暖氣的家裡客廳或臥室，而經常開著空調的場所，如辦公室，飯店，甚至一整年的室內空氣濕度都嚴重偏低。建議可擺放濕度計，採取提高空氣濕度的措施。